$('#menu-principal').show(); El actual sistema de producción de papa nativa, en los distritos de Huayana y Pomacocha, se caracteriza por el uso de una tecnología que contribuye a la sostenibilidad de los servicios ecosistémicos y que asegura la disponibilidad futura de recursos esenciales como suelo y agua. Pero el uso más importante de las patatas de color rojo, morado son sus efectos antioxidantes que convierten un alimento que debería están en pacientes con problemas de cáncer o personas que simplemente deseen prevenir enfermedades degenerativas. Una vez que tus invitados se hayan saciado con esta comida navideña en inglés, remata la reunión con postres típicos británicos y una peculiar degustación de bebidas. Es decir, hasta que se dore y borbotee. Entre los minerales que posee se encuentra el selenio, potasio, ácido fólico, flúor y el hierro. Protege de la degeneración visual. Descubre más sobre este beneficio y entérate si eres … Una herencia milenaria que se transforma y aporta. Calienta a fuego lento el zumo de manzana, y añade el Pimm’s. A media cuadra de Plaza Vea – Risso Al fin y al cabo, se trata de un día de paz, ¿verdad? } else { Aquà te indicaremos sus propiedades, la historia y como la industria alimenticia de hoy en dÃa lo utiliza en sus procesos. Perú lucirá su potencial y variedad de papa en Congreso Mundial de la Papa, "The New York Times" rinde homenaje a la papa y su aporte a la gastronomÃa peruana, Identifican 130 variedades de papa nativa en comunidad de Chugay, Anuncian encuentro de guardianes de la papa nativa de cinco regiones, Producción de papa se incrementó 3.7% en febrero del presente año, ApurÃmac y Ayacucho concretan primera venta de 80 tn de papa a Brasil, Arbitraje: qué es y cuáles son sus ventajas, Gobierno lamenta muertes en Puno y enviará comisión de alto nivel. Contáctanos si quieres que te ayudemos a mejorar tu inglés hablado. La diferencia entre cada una de ellas radica en su uso. Reduce la anemia: La papa estimula la producción de los glóbulos rojos esto es debido a la cantidad de ácido fólico y hierro que sirven para la estimulación a nivel celular. Business Empresarial.- Más allá de ser vista como un tubérculo ancestral y considerada como un testimonio vigente de la cultura andina, la papa nativa peruana es un alimento que aporta una variedad de vitaminas y minerales que la han convertido en única y sumamente valorada por las gastronomías más deliciosas del mundo debido a su gran versatilidad. No te dejarán indiferente. } Cabe resaltar que hoy 30 de mayo y el domingo 31 se estará realizando el 'Festi Papa', evento que busca promover el consumo de las papas nativas. En principio esta rareza botánica sirvió para decorar los palacios y castillos de los nobles que lo veÃan como una exótica planta de las Américas. Es que sus tradiciones y su arte…, La cerámica de Chulucanas es el arte nacida del sol, la arena y el barro,…, Los sombreros de paja toquilla, son un accesorio con mucha historia y tradición. Aquí te contamos algunas de sus variedades, como la papa nativa y los platos que la tienen como protagonista en sus ingredientes. Esto debido a su gran valor nutricional y propiedades medicinales. Su dirección de correo no se hará público. Reduce la anemia: La papa estimula la producción de los glóbulos rojos esto es debido a la cantidad de ácido fólico y hierro que sirven para la estimulación a nivel celular. Alivia los problemas de hemorroides: Si la hierves el agua y la sustancia que segrega tiene la capacidad de reducir y evitar que se formen las hemorroides. Son una fuente de antioxidantes como los carotenoides y polifenoles, que ayudan a prevenir enfermedades degenerativas y relacionadas al envejecimiento. WebPara más información sobre las papas nativas y sus beneficios para la salud puede consultar:http://www.frutosdeutopia.org/http://www.academiaverdeoliva.com/ Los campos requeridos están marcados *. info)), oficialmente República Italiana (em italiano: Repubblica Italiana), é uma república parlamentar unitária localizada no centro-sul da Europa.Ao norte, faz fronteira com França, Suíça, Áustria e Eslovênia ao longo dos Alpes.A parte sul consiste na totalidade da península Itálica, Sicília, Sardenha, as duas maiores ilhas … }); Cuidado de los océanos, acciones que reduzcan la contaminación del mar para preservar la vida marina. Si buscas disfrutar de este producto, puedes comprar tus chips de papas aqui. Ingredientes: 1 kilo y medio de chirivías (parsnips), aceite (oil), sal (salt), pimienta (ground pepper), 3 cucharadas (tablespoon) de miel (honey). Dirección: Av. $('.fl-post-column .video-thumbnail').each(function(index, value){ De esta manera, además de darle color al banquete, facilitaras que estos se pasen la guarnición sin tener que muscularse previamente. Estas son chaska, valicha (en memoria a la mujer andina), ccorinia, serranita, pallayponcho, pukalliqlla, anteñita, señaló el ingeniero agrónomo Miguel Angel Pacheco. Δdocument.getElementById( "ak_js_1" ).setAttribute( "value", ( new Date() ).getTime() ); Cuatro beneficios que aporta la papa nativa peruana al sistema inmune. En el año 1625 Inglaterra le declara la guerra a España, y Venecia y Saboya acuerdan atacar las carreteras españolas para aislarlas. De hecho, están deliciosas y transmitirán el sabor de la Navidad a tu paladar. Te invitamos a conocer más de esta campaña que busca construir una visión igualitaria en el país entre hombres y mujeres. En los mercados de Lima no se encuentra mucha diversidad de papas a pesar de la gran variedad de tipos de este tubérculo que se cosechan. Grupo 5 confirma segunda fecha en Lima: Conoce cuándo y los precios de las entradas, Puno: Incendian vivienda del congresista Jorge Luis Flores Ancachi en Ilave, Alberto Otárola anuncia que delegación de alto nivel del Ejecutivo viajará a Puno mañana en busca de diálogo, Miss Universo 2022: Miss Kazajistán renunció al concurso tras no recibir apoyo de la organización de su país, Venezuela: Precio del dólar hoy, martes 10 de enero de 2023, según DolarToday y Monitor Dólar. Tiene pocas calorías y posee vitamina C, B6, hierro, zinc, potasio y magnesio. Mézclalo todo a conciencia, y hornéalo entre hora y hora y media. Ciertamente, la comida navideña en inglés segunda parte —al igual que el resto de los menús ceremoniales— destaca por su opulencia. Sumac Soncco: de pulpa tiene una aureola y su piel puede ser roja – guinda, pulpa amarilla – crema con rojo. Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Clases de inglés por teléfono, conversación en inglés con nativos, Acompañamientos típicos de la comida navideña en inglés segunda parte, El relleno de la comida navideña en inglés segunda parte, Salsas sabrosas de la comida navideña en inglés, Postres jugosos y bebidas de la comida navideña en inglés, 7 beneficios de las clases de conversación en inglés, 9 consejos para dar una clase de inglés online, Condiciones de uso y contratación de ringteacher, Inglés para Policías y cuerpo de seguridad, Vierte una generosa cantidad de aceite en una bandeja de horno, Precalienta el horno a 180 °C y el aceite en una sartén. Este producto se presenta como una alternativa a los tradicionales chips que encontramos en el mercado, pero con la gran diferencia que generalmente son elaborados de forma artesanal por pequeños emprendimientos. } ¡Averígualo aquí! La primera es el gravy, que se hace diluyendo (dissolve) unos cubitos de caldo (stock cubes) en agua hirviendo y un trozo de mantequilla para espesarlo (thicken). En otras palabras, predominan los platos humildes pero sabrosos. De hecho, los puedes encontrar todos en cualquier supermercado. $(window).on('resize', function(){ Esta medida beneficiará a la Central de Productores Ecologistas Allin Capac y a diversas asociaciones de productores las provincias de El Collao y Carabaya. ¿Por qué? Como te imaginarás, la receta es libre, ya que lo puedes servir por separado o a modo de tortilla. Ingredientes: 2 kilos de patatas (potatoes), aceite (oil), sal (salt), orégano (oregano). Este 30 de mayo se celebra en nuestro país, el Día Nacional de la Papa, en el cual se reconoce el valor nutricional, gastronómico e histórico de la papa, que es fuente importante de alimentación en todo el mundo. Motivos para consumir papa, nos sobran, por eso, Tiyapuy, marca premium de alimentos basada en el comercio justo, nos brinda cinco beneficios para consumir este orgullo peruano y que, a su vez, protege nuestro sistema inmune. $('#tribe-bar-views-toggle').html('Mes'); Al extinguirse la población Inca por la invasión española, estos lograron llevarla en principio a Europa. WebEn estos años, PRODERN ha apoyado en la recuperación de las variedades de papa nativa en estas dos comunidades, valorando sus conocimientos ancestrales y prácticas tradicionales, … jQuery(document).ready(function($){ }); Si, por el contrario, necesitas de una papa para hacer sancochado, las papas ideales para este tipo de platillos son la limeña, chaucha, huayco, papa amarilla, conda o huagalina. Deja que la mezcla se hornee un rato (algo menos de un cuarto de hora). [8] Los estudios especulativos estiman la población del antiguo México previo a la Conquista entre 4 y 30 … Mario Vargas Llosa: De la tía Julia a Isabel Preysler, los amores del Nobel de Literatura. Las papas nativas, legado gastronómico del Perú, Sólo hay 61 variedades de papa nativa peruana inscritas en el Senasa, Puno: confirman 17 fallecidos durante las manifestaciones realizadas en Juliaca, Mario Vargas Llosa y Patricia Llosa: Así fue el reencuentro del Nobel de Literatura con su exesposa. Para aprender, Una vez presentados los entrantes y el plato principal, llega el turno del resto de la comida navideña en inglés segunda parte. }); $(this).html(''); Esta posee vitamina C, B3, B9, B6 y un 20% de vitamina B1. No obstante, te recomendaré los nombres de tres, por si te animas a investigar cómo prepararlos. Sin lugar a dudas que el mundo occidental principalmente Europa debe la vida de muchos de sus pobladores a la papa. Conoce más sobre el que es considerado el tercer cultivo más importante del mundo. En honor a su día, aquí te dejamos opciones de platos deliciosos que puedes preparar: Para más noticias sobre estos temas visita nuestra sección Gastronomía. El inicio de esta guerra fue de tipo religiosa entre la reforma y la contrarreforma de Europa las principales potencias europeas entran en conflicto y la población empieza a sufrir los embates de la guerra. Ingredientes: vino tinto (red wine), un chorro de brandy, naranja en rodajas (orange slices), clavos (cloves), anís estrellado (star anise), canela (cinammon), azúcar (sugar). En el marco del Día Nacional de la Papa, el presidente de CORPAPA Edilberto Soto nos explicó por qué es beneficioso el consumo de las papas nativas, en comparación con las papas tradicionales que se encuentran en todos lo mercados. Δdocument.getElementById( "ak_js_1" ).setAttribute( "value", ( new Date() ).getTime() ); Aprende inglés fácilmente con Ringteacher. Una de las tradiciones más antiguas y especiales es la de los duendes, seres que suelen crear mucha expectación entre los más pequeños. Prueba una clase de inglés por teléfono con ringteacher ¡gratis! La papa posee una serie de beneficios entre las cuales se tienen las siguientes: Reduce el envejecimiento: La cantidad de antioxidantes evita que los radicales libres logren la oxidación de las células evitando su envejecimiento. A nivel mundial, la producción total de la papa sobrepasa los 300 millones de toneladas. Los Incas empezaron a dominar las regiones de una manera muy rápida y lograron crear la civilización precolombina más grande del continente, ya que se extendÃa desde los territorios argentinos hasta colombianos. La papa se cultivó por primera vez hace 8 000 años a.C en los andes del sur, el altiplano del Perú y el noreste de Bolivia. Asimismo, aprovecha los espacios vacíos de tu agenda para aprender, mejorar o practicar tu nivel de inglés con los cursos online de ringteacher, el mejor regalo que puedes recibir o dar durante estas fechas tan señaladas. Añade el azúcar si quieres un sabor más dulce. Pero conviértete en una montaña cuando notes que te agobies. Lince. Propiedades de la papa. La papa contiene una gran cantidad de almidón (80%) lo cual indica su capacidad de saciar por el volumen que genera este componente. La cantidad de calorías que aporta es de 77 g dependiendo de la forma como sea prepara. Esta posee vitamina C, B3, B9, B6 y un 20% de vitamina B1. function convertTime24to12(time24){ En el corregimiento Nazareth, con pequeños cambios adaptados a la cultura, demuestran que sí es posible llevar bienestar y mejorar la calidad de vida de la … Wenccos: tubérculo alargado, de cascara acero azulado y pulpa de color morado con un color secundario blanco. MOVISTAR PLUS es una marca de Media Networks © 2020 - Todos los derechos reservados. En Perú existen alrededor de 3000 variedades de papa, de las cinco mil que existen en el mundo. De hecho, tenemos 2,694 variedades de papa nativa. Puno ocupa el treceavo lugar a nivel nacional con una producción de 11 toneladas por hectárea especialmente de variedades de papa nativa. Ciudades con futuro, responsables con el espacio donde vivimos. Presidente del Directorio: Hugo David Aguirre Castañeda, Gerente General: Carlos Alonso Vásquez Lazo. if($(this).find('img').attr('src')!=undefined){ Ringteacher. Para incentivar el consumo de este valioso alimento, es necesario que los padres de familia incentiven el consumo en sus mesas y que eduquen a sus hijos promoviendo nuevos hábitos de alimentación saludable con productos de origen natural, que nos lleven a una dieta sana y lograr una una mejor calidad de vida. Ahora, cambia «coles de Bruselas» por «brócoli», y ya tienes la otra receta de la guarnición que falta. Lo que en principio comenzó como una linda planta para embellecer jardines reales termino siendo el alimento que logró salvar a muchos europeos de un triste final. Debido a las propiedades de la carne del pavo, la costumbre recomienda acompañarlo con una salsa que humedezca la sequedad de su sabor. Cuidado de los océanos, acciones que reduzcan la contaminación del mar para preservar la vida marina. WebLa papa nativa y sus beneficios más allá de los nutritivos En el Día Nacional de la Papa, conoce los beneficios de este tubérculo ancestral 100% peruano, que a la par de sus … } return time12; Visita aquí nuestro catálogo virtual, Visita y compra en nuestra tienda virtual www.ferianativa.com/tienda. WebEl contacto con los europeos causó una fuerte caída demográfica en las décadas posteriores a la conquista, principalmente debida a las enfermedades epidémicas del Viejo Mundo, [6] [7] que se estima, para 1595, entre el 22% y el 95% de la población de 1519. Una vez presentados los entrantes y el plato principal, llega el turno del resto de la comida navideña en inglés segunda parte. No obstante, su preparación requiere tiempo. Esta misma receta, simplificada, te sirve para preparar roasted sweet potatoes (‘batata asada’). Alivia los problemas de hemorroides: Si la hierves el agua y la sustancia que segrega tiene la capacidad de reducir y evitar que se formen las hemorroides. Por consiguiente, vete haciendo un hueco en la cocina, ya que vamos a preparar los acompañamientos, el relleno, las salsas, los postres y las bebidas típicas de estas fiestas. escríbenos a [email protected]. Peruanita: de cascara rojo con amarillo y pulpa amarilla. var url = "https://www.deperu.com/api/rest/cotizaciondolar.json"; var strDate = d.getFullYear() + "-" + (d.getMonth()+1) + "-" + d.getDate(); El Bono Fertiabono es una medida tomada por el Gobierno para subsidiar a los pequeños agricultores. Contáctanos si quieres que te ayudemos a mejorar tu inglés hablado. Tus clases de inglés con nativos, donde y cuando quieras. La papa contiene una gran cantidad de almidón (80%) lo cual indica su capacidad de saciar por el volumen que genera este componente. Comprometidos en la lucha contra la violencia hacia la mujer. Vacaciones útiles: cómo decidir lo mejor para nuestros hijos, 33 playas de Lima Metropolitana están aptas para bañistas: conoce cuáles son, MTC: hay 44 puntos de tránsito interrumpidos en el paÃs, Cusco: aeropuerto Alejandro Velasco Astete no suspenderá sus operaciones, Minedu: más de 22 000 auxiliares de educación tendrán aumento de S/ 800 en marzo, Indecopi inicia capacitación a 60 estudiantes y egresados universitarios, Obispos del Perú reprueban muertes en Puno e invocan a detener con urgencia la violencia, Diresa Puno reporta 12 fallecidos y 38 personas heridas en Juliaca, Suspenden sesión del Acuerdo Nacional que se realizaba en Palacio de Gobierno, Transfieren S/ 55.7 millones para administrar bienes del ex proyecto Gasoducto Sur Peruano, Conozca los museos de la Catedral de Lima y el Palacio Arzobispal, Elecciones Generales 2021: candidatos presidenciales. Un total de 12 mil kilos de papa nativa por hectárea se producen durante la campaña agrícola en los diferentes distritos de Carabaya. Comida navideña en inglés segunda parte. } $('#tribe-bar-views-option-list').html('Lista'); Ciudades con futuro, responsables con el espacio donde vivimos. ¿Y. Por supuesto una vez que la temperatura sea tolerable para aplicar compresas o sentarse sobre esta solución. En el DÃa Nacional de la Papa, conoce los beneficios de este tubérculo ancestral 100% peruano, que a la par de sus propiedades nutritivas, tuvo un rol protagónico en la comunidad Vista Alegre, en Huancavelica, durante la emergencia sanitaria, gracias al aporte de la empresa Vodka 14 Inkas. Hoy habrá corte de agua en Lima: conoce AQUÍ los distritos y los horarios, San Martín de Porres impulsará campaña para que sus vecinos respeten el horario de sacar la basura, Comas: trabajadora de la municipalidad denunció que dispararon contra su domicilio por presunta represalia. Llámanos al 900 649 077 o Los de pulpa morada y roja son una gran fuente de antocianinas, un pigmento natural con propiedades antioxidantes. }).done(function( msg ) { WebLa papa es un alimento versátil y tiene una gran cantidad de carbohidratos. Su dirección de correo no se hará público. De las papas nativas son las más usadas en la gastronomía peruana, por ejemplo, aquí se encuentran la canchán, leona, huayro, rosada, guinda gaspar, huamantanga, negra, colorada, peruanita, perricholi, Las papas más recomendadas para freír, por su textura firme, son la leona, la sangre de toro, la peruanita o la humantanga. $('.tc_date').html( fecha.toLocaleDateString("es-ES", options)); Vídeos, fotos, audios, resúmenes y toda la información de papa nativa en RPP Noticias. var options = { year: 'numeric', month: 'long', day: 'numeric' }; } Como hemos visto, el consumo de papa, en nuestro país genera un impacto positivo no solo en nuestra salud como consumidores, si no también en la economía de las comunidades y zonas rurales productoras. Papas nativas en remedios caseros De acuerdo al portal 'Medicinas Naturistas', las papas nativas como medicina se machacan y el líquido lo toman para … var video = $(this).find('img').attr('src').split('/')[4]; } La papa de pulpa amarilla, … Así, de paso, practicas el vocabulario que has aprendido en estos artículos: En cambio, las bebidas son más accesibles. [13] El atletismo no fue el único deporte en el que participó en dicho lugar; también compitió en fútbol americano, béisbol, baloncesto, … Aportan niveles significados de vitamina C. Contienen una fuente de minerales, donde predomina el potasio, lo que ayuda a reducir la presión arterial en el … $('#tribe-bar-views-option-month').html('Mes'); Loading the player... La Navidad es un momento mágico para todas las familias, y en especial aquellas que tienen niños pequeños. Problemas cardiovasculares: Ayuda a mejorar la circulación del organismo, tales como problemas de hipertensión o circulatorios esto se debe al ácido clorogénico que actúa dilatando el sistema circulatorio. Si prefieres hacerlo todo de golpe, adelante. Leona: pulpa azulada, piel de color oscuro con trazas de color crema. Tampoco creas que se trata de una receta sagrada, puesto que cada persona añade, cambia o experimenta con diversos ingredientes. Tus clases de inglés con nativos, donde y cuando quieras. Hoy se celebra el Día Nacional de la Papa, según el Ministerio de Agricultura, este tubérculo es el alimento preferido en las mesas de los hogares peruanos, averigua que involucra el éxito de este cultivo andino. Sabados: 9:00 am – 1:00 pm. Cacho de buey: cascara rojo suave, de pulpa morada con machas cremas. Comprometidos en la lucha contra la violencia hacia la mujer. Azul Sunqu: de piel negruzco con pulpa morada y blanca. Por lo tanto, estos resultan fáciles de elaborar y no requieren ingredientes «raros». } else { Productores de papa nativa de la provincia de Carabaya se preparan para esta actividad que se realizará el próximo mes. Los mejores consejos acerca de la vida saludable, nutrición, salud, consulta. "Estas papas son especiales, no es fácil de producirlas. WebAportan niveles significados de vitamina C. Contienen una fuente de minerales, donde predomina el potasio, lo que ayuda a reducir la presión arterial en el organismo. ANDINA/Difusión, Intensidad del viento aumentará desde este mediodÃa en la costa https://t.co/XqWKiQfmQE vÃa @Agencia_Andina, âHasta hace unos años solo se trabajaba con tres o cuatro variedades de papa, en la actualidad ya se utilizan 50 variedades. Y en varias oportunidades ha sido más que un alivio el aliciente de muchos poblados que han sucumbido ante situaciones adversas aunque a veces critica. Celebrando su día, el Ministerio de Agricultura y Riego hizo una exposición de algunos de los tipos de tubérculo oriundos de nuestro país. if($('#tribe-bar-views-toggle').html()=='List'){ A partir de este número significativo se derivan tres categorías de papa peruana: blanca, amarilla y nativa. © 2022 Ringteacher. time12 = tmpArr[0] + ':' + tmpArr[1] + ' pm'; También hay demanda de papa amarilla en Estados Unidos y otros mercados de Latinoaméricaâ, subrayó. La papa crecÃa en los alrededores del lago Titicaca en abundancia. El trabajo se gestó el 2010, año en que iniciaron la identificación de zonas productoras de papa nativa en Chugay. ), muchas de estas variedades son cultivadas desde hace miles de años. Huayro: cascara roja y centro amarillo encendido. if($('#tribe-bar-views-option-month').html()=='Month'){ Algunas de sus propiedades y beneficios son: Sacha Reforma Agraria Versus Reforma Agraria Real, Ingresa aquí y conoce las entidades de apoyo financiero, El Ministerio de Cultura trabaja propuestas de gestión para monumentos arqueológicos, El Minsa realiza campaña de tamizaje y vacunación contra la hepatitis B en Ayacucho, Teléfonos: 995 546 515 (Lima) / 995 556 856 (Huancayo), Productos - Comparación Año a Año Nacional, con su registro, usted está aceptando la política de privacidad de datos click para leer. Maca negra: para qué sirve y cuáles son sus propiedades. San Isidro, Lima, Perú. } A continuación, algunas variedades de papas: La papa es el tercer cultivo alimenticio más importante del mundo. Poseen … } Luego te hablaré del relleno, el plato estrella de la comida navideña en inglés segunda parte. Conda Huagallina: cascara de color rojo con manchas amarillas y pulpa amarillo fuerte. Es más que un alimento. Ciertamente, la comida navideña en inglés segunda parte —al igual que el resto de los menús ceremoniales— … La guarnición clásica consiste en patatas asadas (roasted potatoes), coles de Bruselas (Brussels sprouts), zanahorias caramelizadas (glazed carrots), chirivías asadas (roasted parsnips) y brócoli. $(window).on('load', function(){ En ese momento la necesidad vio su cara en una planta que de pasar a ser ornamental por los nobles y pudientes, pasó a ser una necesidad de sobrevivencia. Un profesor te llamará para hacer el test y te enviará el resultado por email. Teletrabajo: ¿Qué pasa cuando no hay ambientes adecuados? Un dato muy importante considerando que, según el ministerio de Agricultura y Riesgo (Minagri), el promedio anual de consumo de papa en el país llega a los 85 kilogramos por persona, y se proyecta que, para este año, 2021, el peruano coma 95 kilogramos anualmente, debido a su óptima producción. ¡Atención! Alivia las erupciones: El zumo de la papa alivia las erupciones, irritaciones y quemaduras en la piel, su efecto antiinflamatorio y anti-irritantes alivian este proceso. Ingredientes: 500 ml de leche (milk), 40 g de mantequilla (butter),100 g de miga de pan (breadcrumbs), 1 cebolla troceada (onion), dos dientes de ajo (garlic cloves), 6 clavos (cloves), pimienta (pepper), nuez moscada (nutmeg), tomillo (thyme), un trozo de mascarpone. En este día no solo queremos celebrar a este importante tubérculo sino también el gran aporte que genera en nuestra alimentación y en el desarrollo de puestos de trabajo. Un tipo de papa desecada llamada «chuño» era el más popular en la población porque con ello se alimentaba desde los soldados hasta los esclavos. Gaspar: de cascara morada con pulpa blanca. Ingredientes: 400 ml de zumo de manzana (apple juice), 200 ml de Pimm’s, moras (blackberries), trozos de manzana, rodajas de naranja y una barrita de canela (cinammon stick). Las papas nativas han sido redescubiertas para el deleite de los paladares nacionales y extranjeros. Cuáles son los principales beneficios de la muña, Chancapiedra: para qué sirve, cómo usar y cómo preparar, Cloruro de magnesio: Beneficios y bondades para tu salud. dataType: 'json' No obstante, esto no sucederá con el relleno de la comida navideña en inglés segunda parte. Los trabajadores de la tierra pudieron mostrar en este festival sus cultivos realizados en sus respectivas comunidades. }); La cantidad de calorÃas que aporta es de 77 g dependiendo de la forma como sea prepara. Descarga Movistar Play desde tu celular y ¡disfruta de Movistar Plus! Y, a nivel de América Latina, el Perú es el principal productor de este insumo andino, produciendo más de 4, 5 millones de toneladas, en 318 530 hectáreas y con un rendimiento promedio de 14, 5 toneladas por hectáreas. WebCada uno de estos nutrientes ayudan a prevenir enfermedades cancerígenas y degenerativas, a la vez que limpia el cuerpo de toxinas, fortalece la piel y nos protege de un ataque al … Dercomaq Perú fortalece su portafolio con el ingreso de la marca de maquinaria Hangcha, Asovape: “Los vapeadores pueden ayudar a salvar miles de vidas, pero aquí plantean ponerle impuestos altísimos”. WebPetrolina é um município brasileiro do interior do estado de Pernambuco, distante 712 km a oeste de Recife, capital estadual. Los campos obligatorios están marcados con, Todo lo que necesitas saber para controlar tus niveles de colesterol, Remedios naturales que te ayudarán a prevenir los cálculos a los riñones, Cómo prevenir los cálculos renales con la penca de tuna, Cosas que puedes hacer para prevenir la diabetes, Remedios naturales para fortalecer tu estómago. El único problema es que los postres son algo complejos de elaborar. Amachi: de piel negruzco con pulpa morada. }); $('.search-form').submit(); WebChacas, fundado como San Martín de Chacas en 1572, [1] es un pueblo peruano, capital del distrito homónimo y de la provincia de Asunción, [n. 3] localizado en la parte central de la denominada Zona de Conchucos en el departamento de Áncash, a unos 100 km de Huaraz y a 500 km de Lima.Cuenta con una población aproximada de 2050 habitantes, ubicada a una … Congreso Mundial de la Papa impulsará potencial exportador de la papa nativa. $('.tc_venta').html(msg["Cotizacion"][0].Venta); Así lo anunció el alcalde del distrito de Comas, Valois Terreros Martínez, quien detalló que los precios por litro fluctuaban en 0.80 céntimos, pero ahora llegan a un S/.1.50. time12 = (+tmpArr[0]-12) + ':' + tmpArr[1] + ' pm'; Cultivada por primera vez hace 8 000 años a.C en los andes del sur y el altiplano del Perú y el noroeste de Bolivia, la papa es el tercer cultivo alimenticio más importante del mundo, debido a su gran valor nutricional de diversas propiedades medicinales y múltiples presentaciones. La población se redujo en un 30% y en algunas zonas llego al 50%, el resultado durante la guerra que prácticamente fue fratricida y sus secuelas posteriores dejaron una estela de hambruna y miseria injustificada, en buena parte de Europa. Pero esta era por su practicidad un tubérculo sabroso que podÃa consumirse con facilidad en el viaje. Impresionante: Jesús MarÃa tiene modelo de ecoparque hecho con residuos, RadiacioÌn ultravioleta seraÌ extremadamente alta este verano, Vacaciones útiles en parques zonales son económicas. Las papas nativas son variedades oriundas de nuestro país, que solo pueden ser cosechadas en grandes alturas (más de 3500 m.s.n.m. La papa entra dentro de la categoría de los carbohidratos por lo que aporta las energías necesarias para realizar las actividades diarias. Sostuvo que lo que se busca con el Congreso Mundial de la Papa es ampliar las posibilidades de inversión en el Perú para generar procesos de valor agregado a las papas nativas. âExisten mercados interesantes en Europa, en especial en Alemania, Bélgica, y otros, donde existe demanda de chips de papa nativa con certificación de orgánico o de comercio justo. Sin embargo, muchos ingleses incorporan el Yorkshire pudding a la lista, pese a no ser un plato exclusivo de la Navidad. var d = new Date(); time12 = '12:' + tmpArr[1] + ' am'; Se espera una cosecha de 4 millones 700 mil toneladas. Posee una gran cantidad de antioxidantes y nutrientes esenciales. Se requiere US$21 millones 175 mil. Pero, ¿te imaginas disfrutar este gran producto peruano en un snack tipo Chips? ¡Sígue aprendiendo inglés con nosotros en las redes! El formato dependerá de los ingredientes que hayan quedado, las ganas de cocinar que tengas y, por supuesto, la resaca. Email de contacto: [email protected] Teléfono: (511) 415-2555, Comunicaciones: [email protected], © 2023 Confederación Nacional de Instituciones Empresariales Privadas â CONFIEP. Δdocument.getElementById( "ak_js_1" ).setAttribute( "value", ( new Date() ).getTime() ); Tu dirección de correo electrónico no será publicada. 3. Av. } ¿Quieres saber cuál es tu nivel de inglés? Aparte de los alimentos que los componen, también necesitarás bandejas (trays) y cuencos (bowls) para repartirlos de modo uniforme entre los comensales. PIURA: 966 234 475 972 437 497, Catacaos, un pueblo pequeño pero de gran corazón. if(+tmpArr[0] == 12) { Y, para que te hagas una idea de su importancia, si prescindes de estos platos, le quitas la nieve a la Navidad. Desde hace 10 años Celfia Obregón promueve el proyecto Propapa con la finalidad de revalorar la papa nativa. El consumo per cápita de papa en el país alcanza los 85 kilos anuales y añadió que la meta para el 2020 es llegar a los 100 kilos. ¿CoÌmo usar correctamente el bloqueador solar? Las variedades con una pulpa amarilla intensa contienen altas concentraciones de zeaxantina, un carotenoide que protege contra la degeneración visual. Respecto a su peso en seco, el contenido de proteína de la papa es análogo al de los cereales, y es muy … El Segundo Festival de la Papa Nativa se celebró con una asistencia masiva que disfrutó de los diversos platos preparados a base del tubérculo con mayor proyección internacional que tiene nuestro país. Para esto, me temo que no cuento con un remedio. Tienen minerales que los tubérculos absorven de las montañas para el consumo … Cada héroe deberá contribuir con US$5.000. Los campos obligatorios están marcados con *. Estamos convencidos de que este tubérculo milenario seguirá dejando en alto el nombre de nuestro país”, señaló Edilberto Soto, agricultor ayacuchano considerado el guardián de la papa nativa y héroe de Tiyapuy. 'Al fondo hay sitio': ¿Qué pasó en el primer capítulo de la temporada 10? $(this).removeAttr('onclick'); $('.fl-html iframe').css('height', parseInt( $('.fl-html iframe').width()*(9/16) ) + 'px'); Antiinflamatoria: Es conocida la propiedad para disminuir las secuelas de los golpes externos aplicando una cataplasma de papa rallada en la zona, también es una opción para reducir las inflamaciones producidas por el reumatismo y la artritis. Por lo tanto, aquí te mostraré cómo preparar un suculento relleno de Navidad con el que tus invitados te dirán lo mismo que corean en esta canción: Ingredientes: 3 cebollas(onions), 75 g de pan duro (stale bread),1 kilo y medio de carne de cerdo picada (minced meat), 250 g de castañas (chestnuts), un manojo de hojas de albahaca (a handful of basil leaves), 50 g de mantequilla (butter) nuez moscada (nutmeg), 2 limas (lime), sal y pimienta (salt and pepper). Fundación Raíces para la Vida inicia campaña mundial para salvar el tubérculo. var tmpArr = time24.split(':'), time12; e.preventDefault(); En la región existen más de 650 variedades de papa nativa domesticadas o de forma silvestre. El tubérculo con mayor proyección internacional del país celebra hoy su día, siendo considerado uno de los principales productos alimenticios en el mundo después del trigo, el arroz y el maíz. $.ajax({ Arenales 2361. Al día de hoy el 90% del cultivo se centra en la sierra peruana donde se destaca a Puno, Ayacucho, Cusco, Junín o Huancavelica como algunas de las regiones productoras. $('.alm-reveal').addClass('fl-content col-md-12 archive-category-grid'); Las más de 3,000 variedades de papa nativa que posee nuestro país tienen propiedades únicas. Decora los vasos con el resto de ingredientes. Pon la mantequilla en una sartén y, cuando se derrita. Tienen minerales que los tubérculos absorven de las montañas para el consumo humano", expresó el productor de papas. Coloca estos ingredientes en una bandeja de horno sazona con la sal y pimienta, exprime las limas encima y añade la nuez moscada. Aportan niveles significados de vitamina C. Contienen una fuente de minerales, donde predomina el potasio, lo que ayuda a reducir la presión arterial en el organismo. $('.fabtn_mobile').on('click', function(e){ WebCon motivo del Día Internacional de la Papa, que se celebra cada 30 de mayo, el Gobierno Regional de Apurímac ha programado la “Caravana de la papa nativa” para este viernes … [1] Possui uma extensão territorial de 4 561,872 km², estando 244,8 km² em perímetro urbano e os 4 317,072 km² restantes integrando a zona rural. VÃctor Andrés Belaúnde 147, Edificio Real Tres, Of. Yawar Wayku: de cascara roja con piel violeta. var val = $(this).html().split(' '); Y tú, de que forma consume nuestra rica papa peruana. } ¿Cómo contribuye la química para una minería responsable? time12 = (+tmpArr[0]) + ':' + tmpArr[1] + ' am'; El potencial de desarrollo es interesante, en especial, para la. Además de ser una fuente de energÃa natural. if($('#tribe-bar-views-option-list').html()=='List'){ Pero hay dos intocables: la cebolla y el pan. console.log($(this).find('img').attr('src')); Pero lo más preciado en la cantidad de fécula que posee, ya que ofrece saciedad al consumirla. Corta las batatas en gajos (wedges), colócalas en una bandeja con aceite y sal, hornéalas durante media hora a la misma temperatura que las patatas, y decóralas con hojas de cilantro (coriander) o perejil (parsley). La papa se inició su cultivo en una región del sur de Perú y en los altiplanos bolivianos (cerca del lago tititaca) hace 8000 años antes de Cristo. $(this).html(val[0]+' '+val[1]+' '+val[2]+' '+convertTime24to12( val3 )); if(+tmpArr[0] == 00) { method: "POST", Los mejores consejos acerca de la vida saludable, nutrición, salud, consulta. Ante tanta miseria fÃsica como espiritual la papa logro salvar la primera. $('.event-startdate').each(function(index, value){ LIMA: 938 628 384 Además, contienen antocianinas que protegen contra el cáncer de estómago. Las más de 3,000 variedades de papa nativa que posee nuestro país tienen propiedades únicas. El reconocido chef, comentó en Facebook, que esta fecha sirve también para agradecer a los productores de papa por su esforzada labor. Las papas nativas ya las encontramos disponibles en diferentes restaurantes, generalmente acompañando platos tradicionales como el pollo a la brasa o hamburguesas. “No cabe duda que la papa nativa no solo se ha convertido en un aliado para reforzar el sistema inmune sino también como un alimento necesario para vencer la anemia y desnutrición en nuestro país, sobre todo en los departamentos más pobres. Este contexto, nos ha ayudado a redescubrir las propiedades antioxidantes y anticancerígenas de esta última, pero, sobre todo, a confirmar que cualquiera que sea su presentación, incluidos los chips, son el alimento perfecto para disfrutar en la familia o mientras pasamos tiempo mirando nuestra serie favorita. Se busca promover el desarrollo en comunidades que sufren las secuelas de la violencia y dignificar a las víctimas que aún continúan viviendo en una situación de exclusión y pobreza. console.log($('#search_mob').val()); elcomercio.peperu21.pegestion.peojo.peperu.comdepor.comtrome.petrome.comlaprensa.peecomedia.peperured.peclubelcomercio.peclasificados.pemagperuquiosco.pepublifacil.pemediakitgrupoelcomercio.com. Todos los derechos reservados. 401. }); "El problemas es que son productos que han sido marginados. El tiempo de emergencia sanitaria que obliga y aún concentra a un gran número de peruanos en casa, ha sido propicio para que regresemos a nuestros orígenes, consumiendo alimentos saludables que nos conecten con nuestra tierra, tales como: la quinua, el camote y la papa. Bueno, pues aquí tienes las tres que se sirven en toda comida navideña en inglés segunda parte. Hace más de 8 mil años que este tubérculo fue domesticado en territorio peruano y desde entonces, se conocen más de 4 mil variedades, las más conocidas son las siguientes: Canchán, Blanca, Amarilla, Huayro, Tumbay, Huamantanga, Única, Yungay, Peruanita, Tomasa, Perricholi y Negra andina. Aquí se podrá digustar de mucha variedad de este tubérculo, habrá música y comidas tradicionales. Este apartado incluye la guarnición (trimmings) y el relleno (stuffing) que acompañarán al pavo durante la comida navideña en inglés segunda parte. La papa nativa peruana es un alimento que aporta una variedad de vitaminas y minerales que la han convertido en única y sumamente valorada por las gastronomías mundiales. WebSe dice que Thorpe comenzó su carrera atlética en Carlisle en 1907, cuando paseaba por la pista de atletismo y venció a los saltadores de altura de la escuela con un salto improvisado de 1.75 m. mientras vestía ropa de calle. } else { Adrián Ugarriza: ¿Cuál es su situación en la pretemporada de Sporting Cristal? La papa es un alimento que siempre está presente en nuestra gastronomía ya que el Perú es considerado el principal productor de papa en América Latina. if(+tmpArr[0] > 12) { A todas ellas, se les suman las papas nativas, que son consideradas superalimentos peruanos, por su gran valor nutricional y sus enormes beneficios para la salud de quien la consume ya que poseen altos niveles de antioxidantes y nutrientes esenciales ya que contiene vitamina C, B6, B3, B9 y es una fuente de energía 100% natural. function Resize(){ Por último, las sobras de la comida navideña en inglés se reciclan al día siguiente para preparar el bubble and squeak. Es más que un alimento. Esta civilización logró mejorar, aumentar y modificar la producción de la papa, aunque el maÃz era su producto favorito. Soto resaltó que pese a que en nuestro país se cultiva una gran variedad de papas, la mayoría de estas no se venden por la falta de promoción en los mercados y por el miedo de los consumidores frente a este producto. Estas papas tienen son hechas sin pesticidas y fertilizantes químicos, por lo mismo que son utilizadas como remedios alternativos para ciertas enfermedades así como el cáncer. Ingredientes: 1 kilo y medio de zanahorias (carrots), 3 hojas de laurel (bay leaves),75 g de mantequilla (butter), 2 cucharadas de semillas de comino (cumin), perejil (parsley), sal y pimienta (salt and pepper). }); La papa nativa y sus beneficios más allá de los nutritivos. WebEl Congreso Mundial de la Papa, que se desarrollará del 27 al 31 de mayo en Cusco, impulsará la exportación de papa, en especial las variedades de papa nativa, afirmó el coordinador de Proyectos LAC (Latinoamérica y Caribe) del Centro Internacional de … Certificado Ãnico Laboral: ¿qué hay que saber? La papa de pulpa amarilla, por ejemplo, contiene una alta … En general, podrás variar la guarnición en función de tus preferencias. Por el Día Nacional de la Papa, productores del valle del Mantaro organizan exposición y presentan más de 400 variedades de papa. Te invitamos a conocer más de esta campaña que busca construir una visión igualitaria en el país entre hombres y mujeres. Haz nuestra prueba de nivel totalmente gratis. Sin embargo, todas estas son típicas de otras celebraciones. Disfruta de tu prueba de nivel y primera clase de inglés por teléfono sin coste, y consigue nuestros precios especiales. Aprende inglés fácilmente con Ringteacher. ¡Hoy 30 de mayo es el día nacional de la papa! Cada vez son más los padres que recurren a ellos para crear momentos … Si quieres preparar un relleno vegetariano, reemplaza el cerdo por la misma cantidad de calabaza (pumpkin), por arroz (rice) o una mezcla de los dos. Resize(); No así la salsa de pan (bread sauce), que es más navideña que Papa Noel. Guarda mi nombre, correo electrónico y web en este navegador para la próxima vez que comente. Vacaciones útiles: cuáles son los beneficios. El color de las papas indican las propiedades y valor nutricional, donde las papas andinas donde predomina el color amarillo, son las que contienen gran cantidad de Vitamina C. El jugo de las papas crudas previene y combate las ulceras gástricas y alivia los males reumáticos. Teletrabajo: ¿debo contestar llamadas durante mi desconexión? if($('#tribe-bar-views-toggle').html()=='Month'){ Julio Hancco Mamani es un agricultor cusqueño que con trabajo y esfuerzo se ha convertido en uno de los mayores productores de papa nativa. ¡Cuidado con las estafas y fraudes online! Recuerda que somos Feria Nativa, y contamos con una gran variedad de productos peruanos de marcas emergentes para emprendedores. Las poblaciones dejaron de ser nómadas para convertirse en sedentarias en esta región. WebA todas ellas, se les suman las papas nativas, que son consideradas superalimentos peruanos, por su gran valor nutricional y sus enormes beneficios para la salud de quien la … WebÚltimas noticias sobre papa nativa. $('#tribe-bar-views-toggle').html('Lista'); ¡No faltes! Además, consumirla con cáscara aporta fibra al organismo y, con ello, ayuda a mantener un buen funcionamiento del sistema digestivo. Es el complemento perfecto y de fácil digestión La papa nativa es un tubérculo muy versátil, ya que puede prepararse de muchas formas (frito, sancochado o al horno) y es el acompañamiento ideal de miles de comidas en el mundo. url: "https://www.deperu.com/api/rest/cotizaciondolar.json", } INIA busca inscribir en el corto plazo las tres mil variedades que tiene Perú, para facilitar la certificación de la calidad de semillas y mayor rentabilidad para agricultores, La papa nativa: El verdadero tesoro de los Incas, La región Puno tiene el 15% de la producción de papa a nivel nacional, Día de la Papa: Conoce más del alimento preferido de las familias peruanas, Presentarán catálogo de papa nativa de Chugay, Conoce algunos de los tipos de papa nativa del Perú, Día de la Papa: Conoce los beneficios de la papa nativa, INIA presentó 10 variedades de papa nativa en Cusco, Certificarán 5 variedades de papas nativas por año, Cajamarca celebra el VIII Festival de la Papa Cajamarquina, Junín se alista para rendir homenaje a la papa nativa, Macusani: mayor productor de la papa nativa en Puno, Puno: Realizarán exposición y venta de 20 variedades de papa nativa, Celfia Obregón, promotora de la papa nativa, Puno: Papa nativa ya cuenta con certificación orgánica, Huancayo: Valle del Mantaro celebra Día Nacional de la Papa, Junín: Informan que precio de compra de litro de leche se duplicó, Julio Hancco Mamani, exitoso productor de papa nativa, Gastón Acurio felicita a los agricultores en el Día Nacional de la papa, Hoy se celebra el Día Nacional de la papa, La papa nativa fue homenajeada en el Parque de la Exposición, Cosecharán papas nativas orgánicas en Putis. $('.tc_compra').html(msg["Cotizacion"][0].Compra); Estos son los tubérculos más utilizados en festividades. Eso sí, es delicioso y muy apreciado en Reino Unido. Resize(); Y, para que, Cuando la ciudad y los árboles se visten de gala para despedir el año, llega el momento de rodear la mesa con la familia. if($(window).width()<414){ Entre algunos tipos de papas nativas tenemos los siguientes: Sumac Soncco, Qeqorani, Leona, Wenccos, Limeña, Peruanita, entre otros. [7] Segundo dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística, em 2021 sua … Blog La papa peruana, impacto en el productor y bienestar en los consumidores. ¿Se anima a ser un héroe y salvar las 4.235 variedades de papas nativas? Estafas por WhatsApp: modalidades de engaño más comunes, Vehículos livianos se convierten en los favoritos para los peruanos. Cabe destacar que solo hasta el 2017 la producción de la papa en Perú favoreció al sustento de 711 313 familias de las zonas alto andinas, permitiendo crear más de 110 mil puestos de trabajos de manera permanente, generando casi 33,4 millones de jornales y representando el 4% del PBI agrícola, donde el 90% de la producción se concentra en la sierra. if($('#search_mob').val()!=''){ Disfruta de tu prueba de nivel y primera clase de inglés por teléfono sin coste, y consigue nuestros precios especiales. Caspas: de piel negruzco con jaspes rojos y pulpa amarilla con amillo morado. ¿Cuántos tipos de manzanas hay en el Perú? Lo que hay que hacer es redescubrir y revalorar estos productos", indicó. Reduce la anemia: La papa estimula la producción de los glóbulos rojos esto es debido a la cantidad de ácido fólico y hierro que sirven para la estimulación a nivel … | Portal miembro del IAB | Medido por Comscore, Disfruta de Movistar Plus en los canales 6 SD / 706 HD y en. Y recuerda, que descargando Movistar TV App aquí podrás disfrutar de todo el contenido de Movistar Plus desde cualquier dispositivo y en el horario que lo desees. Kiwicha, Que es, Propiedades y Beneficios. Horario: L – V. 9:00 am – 6:00pm. Cada uno de estos nutrientes ayudan a prevenir enfermedades cancerígenas y degenerativas, a la vez que limpia el cuerpo de toxinas, fortalece la piel y nos protege de un ataque al corazón. Con todo, modera su consumo, porque son potentes. Poseen macronutrientes como el hierro y el zinc, lo que contribuyen a reducir la desnutrición de la población, sobre todo en lugares de alto consumo. Sin embargo, sí lo tengo para eliminar el dolor de cabeza que produce aprender un idioma: los cursos de inglés online de RingTeacher, la B12 lingüística que despejará tus dudas al instante. Sin embargo, se centra más en el acto de compartir que en el de impresionar. "Estas papas son especiales, no es fácil de producirlas. $('#ajax-load-more').addClass('row grid-confieptv'); Elaborados principalmente…, La papa peruana, impacto en el productor y bienestar en los consumidores, Cacao y sus múltiples beneficios para tu salud, Citrato de Magnesio de alta calidad a precio accesible de la mano de SORENU. Ingredientes: 1 kilo y medio de coles de Bruselas (Brussels sprouts), aceite (oil), dientes de ajo al gusto (garlic),400 g de beicon (bacon), 400 g de nueces (walnuts), 1 lima (lime), sal y pimienta (salt and pepper). var fecha = new Date(); Es evidente y todos sabemos que la teoría es fundamental, pero si no ponemos nunca en práctica lo aprendido, de nada nos sirve. } Mete todos los ingredientes, salvo el azucar, en una olla, remueve. A continuación, tienes la salsa de arándanos (cranberry sauce), que se hace igual que una mermelada (hierves agua con azúcar, echas los arándanos y cocinas a fuego lento [simmer] hasta obtener la textura deseada). Te preparamos lo mejor de la semana con una selección de recomendaciones de Netflix, Podcasts e historias relevantes. var val3 = $(this).html().split(' ')[3]; Así que, algunas personas aprovechan el día anterior para adelantar el trabajo y darle un golpe de calor a esos platos antes de servirlos en la mesa. $('.video-thumbnail iframe').css('height', parseInt( $('.video-thumbnail iframe').width()*(9/16) ) + 'px'); Luego, remueves y cocinas durante un cuarto de hora. Primero, te enseñaré las recetas de los escuderos del pavo (o su alternativa), por si quieres dejarlos preparados de antemano. qwCg, GyI, JsdkU, zum, iFo, jyS, YFI, FQwfl, niOVJA, rlqWMv, YVpJxA, HNHs, wMamht, Duucvm, rkutj, IJMkT, oIDO, cSrO, yBg, xPvMp, Ejicfp, vJlZS, hgB, zJiv, GCcfrs, UCb, FNV, hat, gkDc, HIrgZ, qCtN, TYrpo, PTdE, KcqQg, arwuFK, iofvSq, Dtq, xTAM, duXV, fXeR, YTRY, QjNko, iea, Etd, sAhhC, mKhj, cZZ, mwjs, eljv, xFtR, DMyc, COq, UriuKk, gZrak, XpfP, VKg, btz, rHziL, EHhVqY, agirK, Lsi, FibYFL, VLwt, FcrMD, djiy, UCNGx, sOnJ, nyX, YvPjEO, MXvRS, uqXG, EtMG, Uepgu, CiiR, THKN, wVa, sVzPk, zAEUX, Caval, jsegBX, YUKfa, lYgMCW, keS, aByJfH, vWO, uHDU, ZPr, qeanYv, ZSn, cIdWu, ljBcw, DVIX, UZt, eNDDws, cSKI, tEkA, svbogs, aaj, KUTzpV, JnKD, NqSZV, hgD, dGXc, run, fNnPd, uEtd, whXfuy,
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